有点拉肚子能不能去跑步 肠炎能跑步吗?
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时间:2023-01-16 09:18:03
作者:采采
拉肚子减肥吗?
拉肚子可以减肥,但是长期来看,拉肚子减掉的体重一般都是水重,并不会真正燃烧多余的脂肪。可以多吃纤维素含量高的食物,如芹菜、西红柿、黄瓜等。不要吃油腻的食物,少吃多餐,多做有氧运动,比如慢跑。
请问拉肚子还能在做力量运动吗?
你好,腹泻期间,身体的相对抵抗力下降了,身体的活动能力也下降了。急性期最好注意休息,尽量减少活动,有利于身体的恢复。如果处于恢复期,可以进行适当的活动,以舒缓运动为主,减少力量型运动的活动量,以免感到身体疲劳。同时要注意尽量选择清淡易消化的食物。
慢性肠胃炎,可以每天空腹跑步吗?
慢性肠胃炎可以每天空腹跑步,但跑步后不要马上吃东西,应该吃半个小时左右。肠胃炎一般是饮食不当引起的。建议饮食上尽量避免一些生冷辛辣、油炸食品,以一些清淡易消化的食物为主。多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,适当运动,但不要太累。
肠炎能跑步吗?
肠炎患者可以适当跑步,但要注意时间段,不要吃完饭马上跑。尤其是吃多了之后,跑步对身体不好,容易导致胃下垂,而且会削弱肠胃功能,增加肠胃负担。饭后一小时可以适当慢跑,肠炎患者也可以在医生的指导下服用一些消炎抗菌的药物进行治疗,饮食上多吃清淡易消化的食物。
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