学游泳是一种什么样的体验呢(第一天学游泳的感受朋友圈？)
第一天学游泳的感受朋友圈？
第一次去游泳馆学游泳，很开心，虽然准备不够。
游泳不仅能强身健体，还能给我的生活带来无穷的乐趣。我可以不断学习，第一次尝试新事物。
这个夏天最大的收获就是和朋友一起学会了游泳。
第一次学游泳，有点紧张，也有点兴奋。入水第一次迈出这一步真的很激动。
成年人学游泳的体会？
大人学游泳一定要大胆，最好找个严格的教练。如果可能的话，最好找几个一起学游泳的同伴，这样可以互相鼓励和监督。我第一次学游泳的时候，20岁。为了省钱，我自己联系，没有教练。结果因为胆小，一个月都没学会。后来我咬紧牙关，和两个同伴请了教练，一个星期就学会了。
成年人学游泳的体会？
我学习游泳的经验
在我会游泳之前，我固执地认为成年人，尤其是过了30岁以后，几乎不可能学会游泳。就像识别某种身体缺陷一样，我早就放弃了游泳。然而自从跟儿子学会游泳后，游泳意外地成了我最近最大的收获。现在可以说基本学会了游泳，虽然离熟练还有很多差距。
在我之前的文章中，我写了我决定学习游泳的过程，主题是《学会低头》。回过头来看，“低头”真的很重要，因为头是一个人身体各部位中最重的。头部入水后，身体有可能形成一条直线，保持与水面平行。行话叫“浮瓜”(不知道是不是这两个字)。当然，要浮在水面上，除了埋头，还需要伸直腿脚。“埋头”“伸腿”是我的经验，这是我平时第一次和水保持平行的方式。
很多人可以“扎入水中”，但不会游泳的人通常要闭上眼睛，捏住鼻子，屏住呼吸才能“扎入水中”，所以在水下的感觉往往是漆黑一片，耳朵轰鸣，不禁紧张甚至害怕。我的经验是，买一副泳镜。俗话说，“眼睛是心灵的窗户”。只要能看清楚，就一定能把握住自己。至于伸腿，我觉得真的需要一点勇气。有心理障碍的人，要坚信水的浮力绝对能让你在水面上保持平躺。只要高度超过水深，这样的勇气不可能有任何危险。
学会漂浮后，在水中移动就变得容易了。即使你不知道动作规则，你也可以通过跳来跳去移动几米。但陷阱就在这里。屏住呼吸在水里游泳是危险的。当你终于憋不住的时候，最本能的反应就是露头吸气，这样最容易喝坏水，呛到鼻子。万一水深站不起来，那就离溺水不远了。我亲眼见过几个中学生，游得比谁都远。还好是游泳池。如果穿越江湖，危险性不言而喻。我也是屏住呼吸游了几天，只感受到一点：当你不能屏住呼吸的时候，你就是最弱的。当危险来临时，你已经因为憋气而耗尽了力气。当然，在生活中，你会因为憋不住气而生气，但是你容易烦躁，甚至走极端。这是一种优势还是一种劣势？当然要看情况和性质，但可以肯定的是，屏住呼吸是质变的开始。
所以，不呼吸的游泳不能叫游泳，只能叫憋气。呼吸是游泳的基础。游泳真正的难度还体现在呼吸或者说呼吸上。初学者不妨从埋头、抬头、仰视、埋头开始。熟悉之后，练习抬头吸气，低头呼气。一般先原地练习，再游泳练习。刚开始学的时候，我习惯屏住呼吸游一会儿，憋不住就开始呼吸。事实证明，这是错误的。少用力呼吸就是一开始就按照一个节奏呼吸。不要因为在水中有足够的体力就降低节奏，也不要因为体力消耗而加快节奏。平滑和均匀是最重要的
关于游泳，有的教练主张从蛙泳开始，有的教练主张从爬泳(自由泳)开始学。我的经验是自由泳比较容易掌握，但是因为侧身呼吸，初学者会陷入憋气的困境，不利于培养良好的游泳习惯。相反，蛙泳对熟悉水，打好游泳基础大有裨益。这是因为蛙泳需要手和腿的紧密配合，更容易养成有节奏的呼吸。蛙泳的踢腿动作是踩水技术的基础，学习蛙泳为进一步提高游泳技术打下了坚实的基础。在所有的泳姿中，蛙泳也是人类最古老的游泳技术。其协调性和全身运动性使蛙泳成为最实用、最适合长跑的泳姿。
在水中，如何用力是一门学问。初学者往往越来越努力，甚至游得越来越慢。一位热衷于健身、游泳很好的同事告诉我，保持身体的平衡非常重要，尤其是保持直线正确的游泳泳姿。有一些年轻人非常有活力。我看到他们自由泳的手臂劈水很厉害，但是越用力臀部扭动越大，速度也未必越快。相反，那些有经验的游泳运动员总是保持笔直的姿势，手臂的劈砍动作也不会太慢，每个动作的完成都讲究完整，所以看起来沉稳扎实。在书法学习中，有“动笔”之说。所谓动笔，就是笔画到位，动作到位。动作不做，字的笔画就会显得细。游泳的力量与书法线条质量的形成有共同之处，是全身的运动，而不是手腕或手臂的局部力量。蛙泳中，有些女同志习惯双手划水或者在水中做优雅的伸臂动作，结果华而不实。好的发力从胸肌开始，然后肩肘带动大臂，大臂带动小臂，手基本不动。这种用力耐力好，力量来源更深。自由泳也是如此。胸肩为发力点，身体在水中形成一条直线。侧呼吸不是强迫扭转头部，而是肩部运动带动头部运动。在这个过程中，你可以感觉到你身体的轴像一块浮在水中的木头一样微微左右滚动，而你的手臂就是划桨，所以你的身体向前移动。仰泳时，身体的轴心是围绕着手臂和水交替旋转的，轴心应该是围绕着髋骨。蝶泳的体轴在腹部，腹部就像一个支点。正确掌握后，就可以撬动身体投球了。
对于新手来说，水是阻力，不是压力。对于学游泳的人来说，水是浮力，是动力。学习游泳应该是一个将阻力和压力转化为浮力和驱动力的过程。
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