跳绳膝盖能拉伤吗(跳绳容易损伤膝关节？)

跳绳容易损伤膝关节？

跳绳容易损伤膝关节，主要是因为跳绳会增加膝关节的重量，容易损伤膝关节的韧带，会出现疼痛、肿胀等症状。可以敷消炎止痛膏治疗。具体用药，要在医生指导下服用。平时不要跳绳，注意保养膝关节，减少关节活动。

跳绳对膝盖的损伤大？

跳绳对膝盖没有特别的伤害。跳绳时只要注意不要运动过度，就不会伤膝盖。跳绳前要做一些适当的热身活动，不然可能会磨膝盖。你一定要控制饮食，不要吃高油食物，不要吃辛辣食物。运动的时候可以带护膝。

跳绳是无氧运动是什么？

跳绳是有氧运动。

但是跳绳前需要拉伸。

否则很容易拉伤肌肉。

也容易伤膝盖。

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