跑步前后体重差好几斤(为什么跑完步后会轻1斤多？)

为什么跑完步后会轻1斤多？

因为出汗，水蒸发了。

跑步时，心跳会加快，呼吸会变得急促，大量的氧气被吸入体内，会大大增加身体的能量消耗。呼吸和燃烧会为每个人产生热量和湿气。时间长了，人体会变红，大量出汗，特别是一个小时左右，会消耗大量能量，蒸发大量汗液。这时候称重自然会轻很多。

为什么跑完步后会轻1斤多？

不跑不玩，很容易多。这是正常的，因为如果你这样做，你的身体会在跑步后大量出汗，也就是说，你的体内会有大量的水分。嗯，汗流浃背，就瘦了一斤多。嗯，很正常，所以跑步是一种减脂减肥的运动。嗯，可以大大提高我们的剪纸速度，所以想减肥的人可以选择跑步。

为什么跑完步后会轻1斤多？

回答：跑步后体重下降主要是体内水分挥发造成的。

在跑步的过程中，由于呼吸的加速和加深，带出的水分多，吸入空气中的水分少。水在人体中占70%以上。跑步是一项令人兴奋的运动。因为没有及时补充水分，体重下降是很正常的。

此外，跑步涉及调动全身器官，也会消耗大量热能，脂肪会被“燃烧”。当然，脂肪的消耗在一次跑步后并不明显，但在多次或长期跑步后可以明显减少。所以长期坚持跑步的人是不会胖的。

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