生理曲线变直可以睡圆枕头吗(腰间盘突出腰下垫枕头有什么效果？)

颈椎曲度变直是不是睡觉不要枕枕头？

颈椎曲度变直。不要带着枕头睡觉。颈椎曲度变直，多与姿势不正确有关。比如长时间低着头工作，或者睡高枕，有时会造成颈椎间盘突出，引起局部疼痛或上肢麻木。可以不用枕头，而是在肩膀上垫一个枕头，让头部微微下垂，这样可以缓解颈椎曲度变直带来的症状，矫正颈椎畸形。

颈椎曲度变直睡什么样的枕头好？

当颈椎曲度变直时，就需要睡在柔软且有些低的枕头上。这种情况下，你要考虑颈椎病的问题，这和长时间低头等不良姿势习惯有关。颈部很容易感到僵硬或疼痛。如果椎基底动脉受压，还会导致脑部供血不足，出现头痛、头晕、胸闷、心慌等不适症状。

腰间盘突出腰下垫枕头有什么效果？

一般腰椎间盘突出症患者的腰椎生理曲度变直。可以在腰部下面垫枕头，保持腰椎的生理曲度，放松腰部的肌肉，减轻腰椎关节的负担。患者要注意使用硬床而不是软床垫，同时可以在医生的建议下进行腰椎的力量训练，提高关节的稳定性。

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