早上空腹喝酸奶 酸奶可以空腹喝吗？

早上能空腹喝酸奶吗？

早上空腹喝酸奶也没关系。如果没有胀气或者不舒服，对身体不会有任何影响。酸奶还可以增强肠道菌群的功能。适量喝酸奶对身体有好处。平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。你应该注意饮食中肉和蔬菜的搭配，以保证营养均衡。注意饮食清淡。

早餐空腹喝酸奶到底好不好？

可以说空腹喝酸奶也比较好，适当喝点酸奶也能促进肠道蠕动，所以不会对身体产生不良影响。如果要避免喝太多酸奶，很可能会引起肠胃不适。另外，你也要注意平时营养的搭配。除了吃蛋白质含量高的食物，还应该吃一些粗纤维食物。

酸奶可以空腹喝吗？

酸奶营养价值高，喝酸奶也有助于消化。

早起空腹喝酸奶，会使胃中的胃酸破坏酸奶原有的有益益生菌，从而达不到预期的营养效果和助消化作用。

建议酸奶应随餐或饭后饮用，让身体充分吸收营养，帮助消化。

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