韧带一级损伤可以跑步吗(韧带损伤如何恢复？)

韧带损伤如何恢复？

韧带损伤急性期，建议可以冰袋冷敷，48小时后可以热敷治疗。最近几天一定要避免剧烈运动，篮球，羽毛球，跑步等等。一定要尽量休息，可以去当地正规医院的康复科做理疗，加快病情的恢复。比如可以做电针治疗，中频治疗等等。

前交叉韧带损伤一定要手术吗？

看看损坏的严重程度。如果你能像普通人一样正常，比如爬楼梯、慢跑、快走都无所谓，那就不需要手术，前提是病人没有从事任何特殊职业，比如运动员、舞蹈演员。如果患者病情不稳定，建议还是尽早手术为好，怕影响治疗和长期正常生活工作。

膝关节韧带损伤好多年的，跑步和走路会疼痛？

膝盖韧带损伤多年，如果没有完全恢复，会形成慢性损伤，跑步或走路时出现疼痛等症状很正常。建议平时要注意膝关节的保养和护理，避免过多的走路或跑步。平时可以适度运动，尽量减少爬楼梯等运动，同时需要注意保暖，避免感冒。

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