瑜伽动作能锻炼腰椎病吗(腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？)

学瑜伽能改善腰椎间盘突出吗？

瑜伽对改善腰椎间盘突出症确实有一定的作用，但瑜伽练习需要根据患者脊柱屈伸肌的力量、腰椎前凸的曲度以及患者的症状来侧重于较弱的一侧。而且要在专业人士的指导下进行。对于腰椎间盘突出严重的患者，瑜伽并不适合。

瑜伽对腰间盘突出有好处吗？

瑜伽运动对腰椎间盘突出有一定的好处。瑜伽运动可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活动度，提高腰椎关节的稳定性，减少腰痛症状的发作。患者应避免弯腰和重体力劳动。平时可以游泳或者做平板支撑运动，注意护理和保暖。

腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？

腰椎间盘突出患者不能练瑜伽。瑜伽主要是通过不断增加人体关节的活动度来提高身体的柔韧性。腰椎间盘突出建议卧床休息，快速缓解疼痛。建议在专业康复医生的指导下进行有针对性的锻炼。

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