瑜伽初学者对垫子有什么要求(初学者瑜伽垫多厚合适？)
瑜伽垫初学者买多厚合适？
瑜伽初学者，国内可选瑜伽垫的宽度为61cmx173cm，可以使用6mm厚等较厚的垫子。如果有一定的基础，厚度可以在3.5mm ~5mm到5mm左右，瑜伽垫的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm，其中6mm是标准厚度，比较适合初学者。
初学者瑜伽垫多厚合适？
瑜伽垫的国际标准厚度为1.5MM-8MM-8 mm，如果你只是练习瑜伽，建议你使用6-8MM的垫子。如果太厚，练习时容易造成平衡不稳、脚踝扭伤等伤害：中高级练习者使用4-6MM；1.5-4MM是爱好者和专业瑜伽练习者常用的，这个专业是知道的。目前国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫(天然橡胶)-皇家、亚麻垫(天然亚麻天然橡胶)-贵族、TPE(特殊环保材料)-高端专业。PVC(聚氯乙烯泡沫材料)-流行。
在市场上，已经有一些超自然垫在曾静，如丁腈橡胶(丁成橡胶)和EVA，相对便宜。但因为材料不适合练瑜伽，所以更适合老人康复和居家使用。很多朋友去健身房，被教练说这不是瑜伽垫。所以全世界的瑜伽场所和瑜伽爱好者，基本上都已经不再根据自己的条件来选择合适的垫子了。一开始我推荐你用8 mm PVC或者6 mm TPE。如果条件好或者准备专业实习，我推荐你用橡胶垫或者亚麻垫。
初学瑜伽者，应如何选择瑜伽垫？什么品牌的适合？
瑜伽初学者建议选择比较厚的垫子，5mm或者6 mm都可以，PVC泡沫材料可以，防滑和粘力好，价格适中。
初学者买瑜伽垫有什么要注意的吗？
1.没有气味。你要知道，练瑜伽的时候，身体是需要和瑜伽垫亲密接触的。如果你买的瑜伽垫有异味，我相信妈妈们是无法愉快地学习瑜伽的！而且，有异味的瑜伽垫也会影响身体健康。
2.注意瑜伽垫的平整度。一般质地好的瑜伽垫都是平的。如果不平整，也会造成练习时的不适。所以买的时候一定要平放在地上仔细观察。
3.注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫表面，手会有干燥的感觉。如果觉得滑，练习的时候很容易滑倒。
4.出门买之前，最好在包里准备一块橡皮。购买时，用橡皮擦测试瑜伽垫的材质。如果坏了，你还会买吗？
5.用拇指和食指捏住瑜伽垫，测试瑜伽垫的抗压能力。首选弹性好的瑜伽垫，对人体有一定的保护作用。
瑜伽垫一般多厚好用？
1.初次接触瑜伽的初学者，应选择厚度为6-8 mm的瑜伽垫，可防止运动损伤，但也不能因为怕疼而选择厚度过厚的垫子，因为过厚会在练习中失去平衡，重心不稳，导致脚踝扭伤。
2、资深从业者一般推荐厚度为4-6 mm的瑜伽垫.
3.铁杆粉丝和专业瑜伽士一般使用厚度为1.5-4毫米的瑜伽垫.
瑜伽垫一般多厚好用？
瑜伽垫的厚度一般在1.5 mm-8mm之间，一般可以选择5mm左右的优质橡胶制成的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习水平和瑜伽类型来确定。如果初学者或者瑜伽动作是在垫子上进行的，可以选择6-8 cm的瑜伽垫。
初学者可以选择厚一点的瑜伽垫，比如6 mm厚的瑜伽垫，可以避免受伤或者感觉别扭，但是不能选择太厚的垫子，容易失去重心，造成扭伤脚踝的危险。有经验的练习者可以选择较薄的瑜伽垫，1.5mm-6mm不等。
如果你练习的瑜伽动作大部分都是坐在垫子上，可以选择厚一点的瑜伽垫，这样坐起来会更软更舒服。如果动作弹跳，最好选择防滑性好的瑜伽垫，薄一点，硬一点。如果太厚太软，有些动作容易不规律。
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瑜伽垫的厚度也与练习者练习的瑜伽类型有关。侧重于软性训练的瑜伽，往往需要在垫子上练习。这个时候，更厚更软的瑜伽垫可以让你在舒适的触感中熟悉瑜伽。
如果你练的是“力量瑜伽”等大动作瑜伽，有大量跳跃动作的话，更薄更硬的垫子才是正确的选择。太软的瑜伽垫受力不均，不仅难以原地移动，还容易摔倒。
如果动静都有，“选薄的不要选厚的”，因为地垫的粘着性应该是首要考虑的。感觉最好是铺在地上，好像和地板是一体的，不然容易变形。
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