安慕希酸奶可以促进睡眠吗(请问睡前喝牛奶或酸奶能助睡眠吗？)
比比安慕希能不能把人催眠？
安慕希属于酸奶。晚上喝酸奶可以帮助消化，调节睡眠，有一定效果。
但是对于肚子疼，肠胃不好的人，最好不要喝酸奶，因为酸奶对肠胃有一定的刺激作用，所以喝之前要了解自己的体质。
咖啡味的安眠不能防止打瞌睡。它只是在里面加入了一定量的咖啡，让它尝起来有咖啡的味道，但实际的功放还不如纯咖啡，所以不能催眠人。
伊利希腊酸奶安慕希什么时间喝最好？
伊利希腊酸奶效果最好的是在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的PH值在1-3之间。空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。这时候喝酸奶最有利于营养的吸收。
牛奶镇静助眠，酸奶可以吗？
牛奶可以镇静和帮助睡眠。酸奶在一定程度上也能促进睡眠，但就效果而言，纯牛奶的镇静、助眠效果会更好，酸奶因为有酸味，不适合睡前喝。所以，如果选择牛奶镇静助眠，还是喝纯牛奶比较好。如果睡眠质量不好，可以在睡前听一些轻音乐，不要想太多。
晚上喝酸奶好处有什么呢？
酸奶中有有益菌，可以补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，提高通便效果。晚上喝酸奶对身体不好，因为酸奶会刺激胃酸分泌过多，影响晚上睡眠。不建议晚上喝酸奶，但是晚上可以喝纯牛奶，因为牛奶含有蛋白质和钙，有助于睡眠。
请问睡前喝牛奶或酸奶能助睡眠吗？
牛奶中含有一种L-4氨基酸，能产生促进睡眠的激素，促进褪黑激素的产生，所以对睡眠有一定的作用。人们可以在睡前喝一杯牛奶，有利于改善睡眠不好的人。但是对于脾胃不好的人来说是无效的，因为牛奶会引起腹泻，所以会影响睡眠。
安慕希酸奶可以防止打瞌睡吗？
你当然可以。安穆什酸奶添加了希腊雅典农业大学研发的最新菌株。该菌株发酵的酸奶保留了希腊酸奶的极致口感和高端品质。它不仅含有丰富的蛋白质，而且热量相对较低。容易消化吸收，不会增加脂肪和胆固醇的负担。是爱美人士减肥的首选。
建议你早上早餐喝酸奶。也可以用安慕士酸奶和水果做沙拉，味道特别。晚上睡前半小时再喝一次，这样美容减肥效果会更好。
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