打羽毛球锻炼哪(打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群？)
打羽毛球可以锻炼身体的那些部位？
可以锻炼：腕、肘、踝、肩、颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌、肱三头肌也有很好的锻炼效果。羽毛球可以全面增强人的体质。前场和后场的快速移动击球，中场和后场的强力扣杀，双打中的被动救球和换位击球，都要求练习者具备良好的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和快速反应能力。扣球需要力量。为了占据主动，它需要更快的速度。耐力和速度耐力在救球的时候需要非常灵敏和灵活(多在被动的情况下)，在双打中也需要非常快的反应和判断能力。因此，经常从事这项体育活动，可以发展人体的灵活性和协调性，提高人的上下肢和躯干的活动能力。
打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群？
我觉得普通人手臂的力量就够了，上肢的重点在于动作准确。
相反，下肢的力量很重要，尤其是羽毛球入门后，需要对腿部肌肉进行锻炼。之后杀球越来越多，腰腹背部肌肉的重要性开始显著。希望能帮到楼主
羽毛球能运动哪些部位？
羽毛球和篮球可以达到锻炼全身的目的，但羽毛球主要是锻炼臂力和腕力(杀球、后场球)，其次是弹跳(在高击球点杀球、抢攻)，然后是腰部力量(需要腰部力量来控制身体，达到全身协调)。当然，羽毛球比篮球更锻炼了我们的反应能力，而且对方杀球的时候，只需要几秒钟就能给我们反应击球！平时练习的时候，要注意全身的协调。
要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢？
打羽毛球都可以锻炼，主要是锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量，还有腿部的力量。手臂的力量可以这样训练，(侧推)，就是在一定的力量下，把杠铃举在胸前，斜上方用力，一次做5组。羽毛球是一项上肢、下肢(步伐)、眼睛多元化、协调性的运动。除了最基本的，扣球的时候会用到腰部，走路的时候会锻炼腿部、膝盖和韧带。
打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群，最好附上锻炼方法，专业些哦？
除了最基本的，扣球的时候会用到腰部，走路的时候会锻炼腿部、膝盖和韧带。如果你更专业，你会锻炼得更全面。比如发球和扣球，其实不仅仅是靠手臂，尤其不是像我们平时随便玩的那样靠前臂力量，而是靠前臂到上臂，带动整个肩腰发力.你这么高，在网球场打扣杀应该很有优势。我觉得如果真的想“运动增肥”，大概不取决于专业技能或者任何运动，应该是时间。如果平时随便玩，玩累了出了汗就不玩了，很可能达不到你的效果。你要打很长时间，持之以恒，比如每两天打一两个小时。
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