饭后多久可以爬山(饭前和饭后多长时间才能锻炼？)

中午有时间爬山吗？

不建议中午爬山。午饭后不适合剧烈运动，会很累。气血供给肠胃消化，身体会很累。很容易得肠炎。中午吃完饭，一个小时后去爬山，对身体有好处。但是爬得太多会影响膝盖，天冷了容易得关节炎。吃完饭就在平地上散散步。

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你好，一般不建议中午爬山。

因为中午气温比较高，而且是人最困的时候，所以不建议中午爬山。

血糖高饭后多久运动？

血糖高的时候，应该在饭后1-2小时开始运动，但是血糖需要控制好。每次锻炼30-60分钟，每周保持在200-300分钟。每次运动前后都需要做热身运动和放松运动。锻炼的形式包括快走、慢跑和爬山。在血糖控制不好的情况下，避免剧烈运动。糖尿病人外出锻炼一定要随身准备食物，加强血糖的监测，避免低血糖。

午时不上山是什么意思？

中午不上山不适合中午上山。

午饭后不适合剧烈运动，会很累。气血供给肠胃消化，身体会很累。很容易得肠炎。中午吃完饭，一个小时后去爬山，对身体有好处。但是爬得太多会影响膝盖，天冷了容易得关节炎。吃完饭就在平地上散散步。

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