幼儿如何自己制作哑铃(哑铃的制作工艺？)
怎么做哑铃？
自己制作哑铃的具体步骤如下：
1.买两罐最大容量的罐装饮料作为制作哑铃的材料之一。1.自制哑铃填充物的总重量要合适。
2.最好选择负重65 %-85 %的哑铃。比如每次能举起的负荷为10公斤，就要选择6.5公斤-8.5公斤的重量进行灌装。
3.每天锻炼5-8组，每组6-12个动作。运动速度不要太快，每组间隔2-3分钟。如果负荷过大或过小，间歇时间过长或过短，效果都会不好。
幼儿园要用旺仔牛奶罐做哑铃怎么做？
拿两个空罐子，装满沙子，然后倒一些水进去，不要太多，也不要太少。用一根手指粗的木棍，把两端罐子里。最好先插一根棍子，再装沙子。
哑铃的？
手工制作哑铃的方法：
1.准备两个大的塑料可乐瓶。
2.用沙子或水泥填充，只要它有重量。最好用水泥，比较结实，沙子爱漏。
3.将钢筋沿瓶口插入水泥中。
4.包个胶带之类的东西，手更柔软舒适。
哑铃的？
准备材料：凉空瓶4个，大透明胶带，剪刀，沙子。如何制作：
1.撕掉空瓶的密封膜。
2.把瓶子洗干净，把水排掉。
3.在其中一个瓶子里装满沙子。
4.拿个空瓶倒扣。
5.然后用透明胶带将两个瓶子紧紧包裹起来，就完成了哑铃的制作。
在家里怎样制作简易哑铃？
在家制作简单哑铃的方法如下：
1.准备一根木棒(长度可以根据自己的喜好选择)，确定长度后将木棒的两面钉牢。
2.用奶粉和麦片做的铁罐锯做一半。容器确定后，再往容器里倒入水泥和水。
3.混合后将木棒放入两边的容器中，等待干燥，干燥后就完成了。
用什么可以自制哑铃？
手工制作哑铃的方法：
1.准备两个大的塑料可乐瓶。
2.用沙子或水泥填充，只要它有重量。(最好用水泥，比较结实，沙子爱漏。水泥就是用来改房子的水泥浆。干了以后会变硬，所以第三步的背面不用封。它自然是强大的。) 3.沿着瓶口插入钢筋，插入水泥中，用脚本封住瓶口。4.包个胶带之类的东西，手更柔软舒适。
用什么可以自制哑铃？
手工制作哑铃的方法：
1.准备两个大的塑料可乐瓶。
2.用沙子或水泥填充，只要它有重量。
(最好用水泥，比较结实，沙子爱漏。水泥就是用来改房子的水泥浆。干了以后会变硬，所以第三步的背面不用封。它自然是强大的。)
3.沿着瓶口插入钢筋，插入水泥中，用脚本封住瓶口。
4.包个胶带之类的东西，手更柔软舒适。
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