在家单练真的不如去健身房吗 去健身房自己锻炼和自己一人在家对着keep练哪个好？

去健身房自己锻炼和自己一人在家对着keep练哪个好？

在家练习keep虽然有用，但毕竟有局限性。如果只是减肥或者保持健康，keep就够了。去健身房的话，浪费钱不一定能坚持下来。如果想练肌肉，家里很多器械很难练，训练氛围也很关键。在健身房，可以有人指点一下动作的标准，这是比较有需求的。

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