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在家单练真的不如去健身房吗 去健身房自己锻炼和自己一人在家对着keep练哪个好?

浏览量:4669 时间:2023-01-15 11:21:15 作者:采采

在家单练真的不如去健身房吗 去健身房自己锻炼和自己一人在家对着keep练哪个好?

去健身房自己锻炼和自己一人在家对着keep练哪个好?

在家练习keep虽然有用,但毕竟有局限性。如果只是减肥或者保持健康,keep就够了。去健身房的话,浪费钱不一定能坚持下来。如果想练肌肉,家里很多器械很难练,训练氛围也很关键。在健身房,可以有人指点一下动作的标准,这是比较有需求的。

健身房 氛围 器械 训练 动作

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