跳绳是有氧耐力运动吗 跳绳是有氧无氧？
跳绳是有氧无氧？
跳绳是有氧运动。有氧运动的标准是心率，保持心率在150次/分钟的运动量为有氧运动。因为此时血液能供给心肌足够的氧气，所以表现为低强度、节律性、持续时间长。
跳绳属不属于抗阻训练？
不属于。跳绳属于体能训练，跳绳属于有氧运动，是一项持之以恒的运动。长期跳绳可以达到减脂的效果。是健美运动，对心肺系统、各器官、协调性、姿势、减肥都有很大帮助。
更有利于女性的心理健康，跳绳还可以放松心情，缓解情绪，好处多多。
跳绳为什么总是无氧耐力多？
跳绳好，如果你总是无氧耐力很多，说明你跳绳。可以稍微放慢节奏，这样心率会下降，变成有氧运动，会舒服很多。否则，如果你无氧耐力很多，就容易消耗过多的体能，不利于身体恢复。
跳绳为什么总是无氧耐力多？
因为跳绳不像跑步，可以通过控制速度来调节心率。跳绳一直处于高速，心率高，无氧状态。
什么是有氧耐力运动？
有氧运动的种类：散步、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞蹈、民族舞、爵士舞)、爬楼梯、有氧运动、跳板运动等等。常见的有氧运动包括：散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞、做韵律操等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不间断连续，时间长。与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性无氧运动相比，有氧运动是一种持续的运动，持续时间在5分钟以上，有余力。
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗？
首先，慢跳绳是有氧运动，快跳绳是无氧运动。
跳绳可以和篮球结合。跳绳是一项有氧运动，可以提高心肺耐力，为打篮球打下坚实的身体基础。通过跳绳，我们可以提高我们的运动能力。坚持跳绳可以有效提高我们的速度、下肢力量、协调性、耐力等。这些基本的身体素质对于篮球来说是必不可少的。通过跳绳和篮球的结合练习，不断提高运动能力。
其次，建议运动后做一些慢跑、拉伸、扩胸、压腿等放松运动。让身体的肌肉得到充分的放松，这样会减少运动带来的疼痛！
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗？
可以慢跑，这样可以享受身体，慢慢恢复那种舒适感！
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可以做有氧运动，对身体有好处，可以排酸。跳绳打完篮球后可以做有氧运动，因为跳绳后小腿会酸痛。解决办法是跳绳后继续做有氧运动，可以排出乳酸。我家有一台机械跑步机，是我n年前买的。它只是没有电，靠我的腿走路。我发现刚开始10分钟的时候，我的腿是——很酸的，然后就不酸了，累但不酸。肯定是一开始分泌的大量乳酸被后来的有氧运动模式带走了。
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我觉得跳绳打完五分钟篮球，根据身体的能力应该可以做有氧运动，因为我素质好，体力好，慢跑散步都是有氧运动，跳绳打完篮球不能马上做，对身体不好，尤其是刚跳绳打完篮球不能太快喝水。
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今晚可以跳绳打半小时篮球然后休息五分钟做有氧运动吗？我想咨询一下。谢谢你。
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