跑步后腿部浮肿如何消除(跑步之后脚肿了怎么办呢？)

跑步之后脚肿了怎么办呢？

跑完步，脚肿了。现在这种情况只是运动量太大，运动量要逐渐加大。如果一次运动量过大，我的脚就会出现。这两天休息一下。每天用热水泡我的脚，然后用热毛巾敷肿了的脚，躺下，抬起腿。会慢慢恢复，然后运动要逐渐加大运动量。

我的腿跑一天胀肿没劲是怎么回事啊？

如果长时间走路或慢跑，小腿肌肉会肿胀、厌烦。这是正常的生理现象。最方便最重要的方法就是休息。经过足够的休息时间，肿胀就会消失。而且走了一天，能量消耗太高，需要补充能量和水分。这样才能恢复体力，消肿。

运动后双腿浮肿怎么回事啊？

运动后患者的腿部出现水肿，是因为随着运动的动作，大量的血液积聚在患者的腿部，导致大量的血液挤压患者的腿部组织，导致患者的腿部出现一过性的水肿。这个问题一般可以在短时间内通过按摩逐渐恢复。

跑步膝盖肿了是怎么回事？

跑步后膝盖的肿胀主要是因为跑步姿势不正确，膝盖韧带受伤造成的。可以去医院做个ct检查明确诊断。可以服用非甾体抗炎药进行治疗。具体用药要遵医嘱，可以配合理疗，如中药熏蒸、超声波治疗等。平时不要做剧烈运动，正确跑步。

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