打乒乓球要不要戴护肘吗 护肘的基本作用？
我打乒乓球有网球肘想买个护肘可以吗？
没什么不好。无论乒乓球还是羽毛球，都没有戴护肘的限制。
乒乓球运动员如何保护手肘部？
运动前，我们应该做好充分的准备。不然很容易得网球肘之类的。包括：
1、加强手臂、手部力量练习和柔韧性练习。
2.运动强度要合理，手臂不要过度疲劳。
3.热身运动要充分，尤其是手臂和手腕的内旋、外旋和后伸运动。
4.每次活动后，要注意放松练习。最好能按摩手臂，让肌肉更柔软不僵硬，保证手臂肌肉和收缩的协调性。
5.有效使用弹性绷带和护肘。最后提醒大家，要注意技术动作的规范性，及时纠正不合理的技术动作，防止受伤。
护肘的基本作用？
护肘/保护器
护肘的作用是提供压力，减少肿胀；二是限制活动，让受伤部位休养生息。同时，最好不要妨碍手的正常操作，所以除非必要，大部分护肘是不受约束的。
护肘和护膝是防止肘部和膝盖受伤的保护装置，设计有软垫或硬壳。为了减轻设备的重量，设计师将护肘和护膝设计得更轻、更美观、更方便、更实用。
喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在打一场比赛的时候，尤其是反手的时候，手肘会疼，即使戴了护肘。专家告诉我们，这就是俗称的“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球瞬间，腕关节没有刹车锁死，前臂伸肌过度牵拉，造成附着点损伤。保护了肘关节后，腕关节没有得到保护，所以击球时仍有过度的屈曲动作，这样会加重肘关节的损伤。
所以打网球的时候，如果感觉肘关节疼痛，最好在戴护肘的同时戴护腕。而且，在选择护肘的时候，一定要选择无弹性的。如果弹性太好，就起不到保护作用。也不要穿得太紧或太松。太紧会影响血液循环，太松就起不到保护作用。
除了这三个大球和三个小球，年轻的朋友们喜欢一些极限运动，所以一定要佩戴专业的护具，可以有效防止受到伤害。最后提醒大家，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以在体育比赛中除了佩戴一些护具外，还要尽量掌握正规的技术，严格遵守比赛规则。另外，一旦在体育比赛中受伤，首先要停止运动，有可能的话用冰块缓解疼痛，然后一定要去医院找专业医生进行压力包扎。
乒乓球护手带用处？
乒乓球护手都是保护性的。
乒乓球护腕可以擦汗，尤其是秋天出汗的时候。
护腕的作用一是提供压力，消肿，二是限制活动，让受伤部位休养生息。同时，最好尽可能不干扰手的正常操作，所以如果没有必要，大部分护腕都应该允许手指自由活动。
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