经期前几天可以跳绳么 来月经时可以跳绳吗？

例假前期可以健身吗？

如果能在例假前期运动，前适当运动一般不会有影响，但要注意避免剧烈活动，后避免再次运动，以免经期剧烈活动引起痛经不适或量异常增加。干净后才可以运动，经期尽量休息，不要太累感冒。

来时可以跳绳吗？

一般情况下，经期不允许跳绳。跳绳可以是一种很好的运动，但是女性经期身体虚弱，需要好好休息，不能做一些剧烈运动，所以不适合跳绳。女性经期剧烈运动会引起一些不舒服的症状，比如子宫脱垂，会影响一些正常的经期。

期间可以跳绳吗？

如果是期间，应该避免跳绳，因为跳绳也是一项比较剧烈的运动。如果在经期进行，可能会导致身体疲劳，量增加，经期时间延长。所以如果要运动，一定要在完全恢复后进行。你现在需要做的是合理休息。

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