慢跑和游泳哪个瘦大腿 怎么是瘦大腿？

怎么是瘦大腿？

想瘦大腿，平时可以练点瑜伽。一些高温瑜伽也可以在练体型的同时减肥。此外，慢跑或游泳对瘦腿也相当有效。日常生活中也要控制饮食。不要吃一些高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，可以减少脂肪的堆积。整体脂肪减少后，你的大腿也会瘦下来。

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