练阴瑜伽能开空调吗 38度的高温，做瑜伽时要不要开空调？

38度的高温，做瑜伽时要不要开空调？

不能开空调练瑜伽，因为瑜伽过程中的拉伸会导致出汗和毛孔张开。如果开空调，冷空气会进入你身体的每一个缝隙，会让你的骨骼受凉生病，所以不要开空调练瑜伽。还有练完瑜伽至少一个小时不要吹空调。

在空调房内练瑜伽好吗？

用空调练瑜伽应该没问题，但是要注意：1。不要把温度调得太低；2.不要让空调的冷气直吹身体；3.与空调保持一定距离；4.最好的办法是先开空调。当室内温度下降时，关掉空调，然后开始练习。

瑜伽馆如何保持通风？

1.瑜伽馆装修时，要做好窗户设计和灯光设计，保证室内光线充足，营造明亮开阔的练习空间。

2.用蓝色、蓝色等冷色和紫、绿、黑、灰、白等中性色装饰瑜伽馆，可以在视觉上给人一种安静的感觉，为练习者营造一个安静的环境。

3.瑜伽馆要注意日常通风，安排空调和取暖设备，每天保持瑜伽练习室的温度适宜。

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