为啥做仰卧起坐肚子抽筋 肚子抽筋是什么原因？

做仰卧起坐的肚子抽筋怎么了？

仰卧起坐后，胃部会出现抽筋的症状。考虑到不是抽筋，而是肌肉过度疲劳造成的。平时一定要适度运动，不能一次性过度疲劳，要循序渐进。运动前最好先热身，避免其他不适症状，平时每天坚持运动，避免以后出现这样的症状。

腹部抽筋的原因是什么？

这种情况通常是胃肠平滑肌痉挛引起的，或者是肌肉收缩痉挛引起的。一般是感冒、饮食不当或感染因素引起的，或者是不良刺激引起的。结石病也会引起抽筋疼痛。如果找不到原因，要及时检查。缺钙也容易引起抽筋。如果是感冒引起的，可以热敷按摩。

做仰卧起坐时上腹疼痛？

对于平时不经常运动，尤其是腹部肌肉训练的人来说，如果突然做仰卧起坐，可能会因为乳酸堆积而引起胃痛。通常发生在运动后的第二天。　　剧烈运动后做10分钟以上的放松活动，可以让心血管系统和呼吸系统保持在更高的水平，有助于偿还运动时欠下的氧债。与此同时，放松活动也能使肌肉放松，避免因局部循环障碍而影响代谢过程。推荐的放松活动有：慢跑、呼吸体操和各种肌肉群的拉伸练习。运动后做伸展运动可以消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，缓解肌肉酸痛和僵硬，消除局部疲劳，对预防运动损伤也有很好的效果。

做仰卧起坐肚子酸痛怎么办？

仰卧起坐引起胃痛，可能是因为长时间不运动。突然运动后，部分肌肉劳损是主要原因，乳酸积聚的可能性不排除。少数可能会有轻微的肌肉劳损。最好去医院看看。平时也可以外用一些消炎药膏。具体药物请遵医嘱，也可以选择用毛巾热敷。

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