为什么健身房的不蛙跳 蛙跳可以天天练吗？
要想提高腿部的力量与爆发力，蛙跳能代替健身房的器械负重深蹲吗？
不能。蛙跳的重量是固定的。健身房的重量可以增加或减少。但是通常即使是蛙跳也是有用的。但是蛙跳练到一定程度效果就不明显了。如果想进一步增加肌肉刺激，就需要承受更多的重量。腿部力量的爆发力只是局部力量。很多运动其实用的是全身的爆发力，而不仅仅是腿部力量。包括跑步，身体的协调性也决定了爆发力的大小。所以增加负荷对增加强度是有效的，但强度达到极限后，协调性的差异就会出现。
两千次蛙跳什么水平？
跳蛙是体育运动中最累人的项目。
因为只有少数人在健身房练爆发力和综合体能，但大多数人练的是健美。太胖了没法减肥，胖子练蛙跳真的很难。真正高水平的健美运动员是不会排斥这个动作的。锻炼心肺，体力，爆发力。肩上扛着重物练习蛙跳，绝对让人神清气爽。前提是你有两倍体重以上的深蹲能力。
两千次蛙跳什么水平？
普通人一般都是连续跳，也就是几十到几百。经过合理的训练，就不一样了。单纯看数量意义不大，要加时间限制。如果不休息连续跳两千多，相当于跳了一百层，身体素质相当。
蛙跳锻炼臀部力量吗？
你好，我是健身教练。我觉得你不能片面的看这个问题。蛙跳，大腿肌肉，臀部肌肉，股二头肌腰部，可以锻炼很多姿势，也可以促进臀部爆发力的增加。但是臀部肌肉力量的提高需要多种动作组合。不能单独用一个动作。所谓单线程做不出一条线，也做不出一片森林。不能每天连续锻炼臀部肌肉。
希望我的回答能帮到你，如果你在健身方面还有不明白的地方，可以找这位教练。
蛙跳可以天天练吗？
首先我来说说我的职业生涯。我是帝国海军。体能是每天的必修科目，然后就是各种军事技能和政治教育。天天说体能训练吧。下午5点到6点，跑步基本是里热身，其次是冲刺俯卧撑，双杠深蹲。我偶尔会去健身房练器械，所以一周练五六天。感觉这样的生活挺充实的。慢慢就能习惯了。其实训练量并不大，最多只是适度。这种日子是有规律的，久而久之就成了习惯。每天不动就觉得不习惯。如果我四五天不运动，不出汗，我就会全身不舒服。另外，多运动，多出汗，可以缓解压力。运动本身可以促进人体内分泌的变化。运动后大脑会产生一种叫做内啡肽的物质，人的情绪会由大脑分泌。
运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增加。在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。
内啡肽也被称为“快乐荷尔蒙”或“年轻荷尔蒙”，它能使人感到快乐和满足，甚至有助于人们缓解压力和不快。所以每天运动其实是有好处的。毕竟生命在于运动。我只是一个初露头角的女孩。请原谅我回答的不好！
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