练过瑜伽能练器械吗 瑜伽器械课和普通课程区别？

练完瑜伽能做器械这类的运动吗？

瑜伽主要是提高柔韧性，把力量训练器材和运动结合起来会更好。锻炼所有主要肌肉群，如推胸、划船、推肩、腿屈伸、俯卧腿屈伸、深蹲、硬拉、山羊站起来、卷腹等。

练完瑜伽能做器械这类的运动吗？

你最好不要。做完瑜伽后，你的肌肉已经被拉开了。如果练器械，会导致肌肉拉伤。

练器械还可以瑜伽吗？

仪器做出来后我会自己测一下心率恢复正常需要多长时间。心率正常后一般就没问题了。个人认为，中间最好有一个时间缓冲。如果做完器械后很累，不建议再做瑜伽。

瑜伽同时是否可做其它运动，如果能，是先做瑜伽还是先做健身操？

瑜伽和健美操是两种完全不同的锻炼方式。简单。两者差距很大。如果离得近，可以先练瑜伽，再练健美操。反而做起来不容易。瑜伽是一项相对平和的运动。如果在有氧运动之后再练瑜伽，就很难进入瑜伽的境界了。效果不会太好。

提臀塑形健身练瑜伽好还是健身器械好？

两者都有效果，健身器材见效更快。

但瑜伽不仅有提臀、塑形健身的作用，还有疏通气血的作用。瑜伽和中文入门有很多共同点，建议长期坚持。塑形健身两不误。

瑜伽器械课和普通课程区别？

侧重点不同器械瑜伽侧重于绝对力量和肌肉，徒手瑜伽侧重于身体协调和耐力。训练本身，不同器械瑜伽因为是近定力，可以承受更多的负荷，而徒手瑜伽是远定力，需要稳定身体，然后激发身体协调性。

健身路线瑜伽讨论氛围不同器材多与健美有关，其次是力量和体重对抗，徒手瑜伽。

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