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香菲尼途瑜伽怎么样 瑜伽分哪些派别？
瑜伽私教的真实感受？
我个人体会到了态度和能力哪个更重要。买了50次私人瑜伽班，真的很冲动。第一次尝试后，因为认同老师的理念，报了50节课，但对瑜伽老师的教学能力和个人素养不是很了解。有点仓促。私教课程价格昂贵，个人经济能力还达不到私教的自由程度。
刚开始瑜伽老师很好，上课很认真，因为我主要是调整腰部。我赞同他的想法，前几节课还不错。后来发现每节课80%的内容都不一样，给人一种有点随便的感觉。今天倒立，明天拉腿，后天拉腰。如果我的腿不能下来，我会忘记它。当我再次使用我的腿时，他会说，是的！
瑜伽分哪些派别？
瑜伽(/？o？?/梵文：语音是古印度的一个群体，其生理、心理和精神起源在于练习或训练。瑜伽是刘一(正统)学派的印度教哲学传统。
瑜伽分哪些派别？
瑜伽分为四个主要的流派——因果瑜伽、巴克提瑜伽、杰纳纳瑜伽和王瑜伽。
1.行动瑜伽
瑜伽主要是一种自我精神的神化，其实就是通过自己的修行让自己的精神达到一个更高的境界。
2、艾丰瑜伽噶玛瑜伽
虔诚瑜伽的主要表现形式是唱圣歌。然后通过大量的行动和祈祷，达到修行的目的，净化心灵和情绪。
3、智慧瑜伽Jnana瑜伽
智慧瑜伽是知识和智慧的瑜伽，也是最难的一门。这需要巨大的意志和智慧。遵循吠檀多的哲学，智慧瑜伽通过自己的头脑探索它的本质。
4.王瑜伽，王瑜伽
拉贾瑜伽的创始人是帕坦伽利，作者是《瑜伽经》。他总结的瑜伽八大分支，为瑜伽练习者提供了净化身心的实用步骤，也就是常说的“王道”。
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相关禁忌
禁忌一：情绪波动不适合练瑜伽。瑜伽是一种身心锻炼。如果你生气、焦虑、紧张，肌肉紧张，最好不要练瑜伽，以免受伤。只有你的肌肉柔软了，你才能更健康、更安全地练习瑜伽。
禁忌二：上了几节课就觉得关节和肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体柔韧性就差，而瑜伽就是训练身体的柔韧性和肌肉力量延伸。如果每次瑜伽练习后出现关节痛或肌腱发炎，可能是身体不够灵活，不适合做瑜伽。
禁忌三：骨质疏松的人练习时要小心。有些瑜伽动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果有骨质疏松，很可能是核心肌肉的力量没有训练好，以至于支撑手肘的时候不小心骨折了。
禁忌四：不建议高眼压和高度近视。向前弯腰或倒立会增加眼压，所以不建议高眼压和高度近视的人练习瑜伽。
禁忌五：身体状况不好、大病初愈、骨折早期不适合练瑜伽。瑜伽需要身体状况良好，才能达到锻炼身体机能和肌肉群的效果。如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带都无法发挥力量。练瑜伽的时候，很容易受伤。
禁忌六：癫痫、大脑皮层损伤。瑜伽的很多动作都涉及到对颈部的拉伸，如果有癫痫或大脑皮层损伤，向前弯腰向后仰按摩颈部的拉伸可能会诱发癫痫发作。
禁忌七：有凝血病和凝血病的人，应避免练瑜伽。瑜伽动作需要摆位，四肢拉伸扭曲，可能导致末梢血流量减少，更容易导致严重的血液凝固和心血管疾病。
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虽然瑜伽有很多流派，但都是一成不变的。以下是瑜伽的常见流派，供参考。
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