为什么长跑后容易感冒 为什么跑步前脱衣服跑步后赶紧穿衣服还感冒呢？

为什么跑步前服跑步后赶紧穿衣服还感冒呢？

那是因为人体在运动中慢慢出汗散热，而你不穿衣服。跑步过程中，汗液在皮肤表面。由于物理反应，水会随空气挥发。在这个过程中，也会带走你的热量，热量也就过去了。相反，空气中的湿气会随着热量的流失而进入你的毛孔，造成你体内温度过低，体内无热可留。

建议至少跑步的时候要穿背心或者短袖，这样就感觉不到热了。脱了衣服直接运动。即使跑步时穿了衣服，跑步后也要多穿点衣服或者待在没有风的地方，以防感冒。

过程 衣服 热量 空气 毛孔

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