生理期过了两天可以跑步吗(经期月经量少了之后可以跑步吗？)
过后几天才可以运动？
后两天，只要没有，应该可以运动。但是尽量不要剧烈运动，以免影响，或者造成经血淋漓。建议经期注意卧床休息，注意腹部保暖，不要感冒。但经期适当运动是有益的。比如骑车、散步，可以缓解经期的不良情绪。只要不做剧烈运动。
刚结束可以剧烈运动吗？
刚干净，子宫内膜还没有完全修复。如果此时剧烈运动引起子宫收缩，出现回潮，子宫会有少量出血，也会影响周期。一般建议在干净三天左右才能进行剧烈运动。刚过，不宜吃生冷刺激性食物，注意保暖。
快完了，可以健身跑步瑜伽吗？
后可以运动、跑瑜伽，但不适合跑步、跳绳、游泳等剧烈运动，容易导致经血过多。期间，由于雌激素水平下降，盆腔和整个生殖系统处于充血状态，这本身就是一种血液循环加快的状态。
经期过后如何减肥？
前后建议不要减肥，因为这个时候减肥对身体伤害更大。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。少食多餐，不吃油腻，不喝酒，不吃辛辣。可以多做运动，尤其是有氧运动，比如跑步。
经期量少了之后可以跑步吗？
期少了以后，可以适当运动，比如散步，舒缓瑜伽，但是不能运动太剧烈。平时要保持心情愉快，多吃新鲜水果蔬菜，优先休息，注意腹部保暖，避免感冒。如果长时间明显减少，建议及时到当地正规妇科医院进行相关检查。
生理期可以跑200米吗？
你不能。属于快跑，一直处于冲刺阶段。生理期不能剧烈运动，容易查出很多漏尿，肚子会觉得胀胀的。建议你停下来或者请假。结束后跑200米更方便实用干净卫生。尽量多喝热水会更好，尽量吃冷饮，刺激辣味。
生理期可以跑200米吗？
不能。第一，生理期，全身机能不在状态。如果强行跑，只会对身体造成负担。如果没有特别重要的事情，可以跟老师说明情况，不要为了身体逞强。
第二，200看起来不算长，但也不是逛一逛就能跑完的。我觉得即使是职业运动员，练习的时候也不会冒什么风险。
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答案是：可以跑，但最好不要跑。
在每个月的生理期，女生(尤其是女学生)一定要好好休息，不要喝凉水，不要吃冰镇食物，不要做剧烈运动(包括跑步)。200米，可以慢慢跑，但是对身体不好。
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