孕妇补充dha 怀孕要补充DHA吗？
孕妇用吃dha吗？
孕妇适当补充DHA很有必要。因为怀孕期间，如果补充足够的DNA，对宝宝的大脑发育和视力发育会有很大的帮助。怀孕第三个月到产后第六个月期间，宝宝的大脑发育速度非常快，可以达到成人大脑的70%。属于宝宝大脑发育的黄金时期，主要靠母体供给，所以孕妇适当补充足够的DHA很有必要。
孕妇如何补DHA？
DHA，俗称脑黄金，是胎儿必不可少的营养素。-坚果的含量比较高，孕妇吃海藻油单独补充DHA就好。
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孕妇如何补DHA？
孕妇可以服用一些市面上的DHA滴剂来补充DHA。选择一些孕妇专用的比较安全。一些孕妇奶粉中也含有这种成分。平时可以多吃深海鱼，深海鱼也富含DHA。孕妇的营养摄入一定要全面。保证每天维生素和蛋白质的摄入，多吃肉、蛋、奶等食物。
怀孕要补充DHA吗？
现在很多人都知道，宝宝从小就需要补充DHA，可以让大脑发育得更好。
其实准妈妈补充DHA同样重要，DHA可以促进孕期胎儿大脑和眼睛的发育。
DHA全称二十二碳六烯酸，是一种在大脑、神经组织和视网膜中含量很高的脂肪酸。
研究发现，孕晚期补充DHA可以增加胎儿出生体重，降低早产风险[1]。
营养学会和世界粮农组织建议，准妈妈应该从孕早期开始服用DHA，每天200 mg[2]。
怀孕要补充DHA吗？
这就要看你在日常饮食中能否摄入足够的DHA了。在讨论这个问题之前，我们先了解一下DHA的作用。
DHA的功能和作用
DHA(学名：二十二碳六烯酸)，一种不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要成分。又被称为“脑黄金”，因为DHA是大脑发育过程中必不可少的营养素，有助于维持大脑结构的完整性和正常功能。
怀孕要补充DHA吗？
第一次了解DHA是在怀孕的时候，孕中期去体检。医生建议我可以补充一些DHA，后来逐渐了解到DHA就是俗称的脑黄金。
现在很多宝妈也有同样的困惑。大家都给孩子补充DHA。他们的孩子有必要跟上所有人吗？
怀孕要补充DHA吗？
建议孕期补充DHA。DHA又称脑黄金，有利于促进胎儿智力发育，营养价值丰富，可适当补充。孕期饮食要多样化，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、猕猴桃、草莓、柚子、橙子、苹果、香蕉等。
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