打篮球需要戴护脚踝的吗(打篮球前如何绑脚来保护脚踝？)
篮球要打比赛了，到底要不要带脚踝护踝，不带怕受伤，带了怕不习惯影响发挥？
按照平时的习惯，不喜欢就不要带。多注意点，尽量不要打肢体。
NBA用什么护具保护脚腕？
1.绑绷带。参加对抗性运动前，用特制的绷带绑住双脚。用绷带绑脚时，既要达到固定脚踝的效果，又不能太紧，影响正常的血液循环。建议反复练习后，根据每个人不同的皮下脂肪含量和肌肉力量，找到适合自己的裹脚方法。扎几圈，松紧因人而异。
2.穿合适的袜子。一般NBA球员都会穿至少2双袜子参加比赛。这种方法不仅可以防止脚踝扭伤，还可以帮助你在高速快节奏的对抗中防止脚被鞋子磨破。当然，联盟中最著名的球袜控是杰特杰森特里。因为以前家里穷，他总是穿哥哥大几号的鞋。为了能穿上哥哥的鞋子，他穿了七双袜子，然后就习惯了。
3.自己选球鞋。一定要选择稳定性好的鞋子。有的气垫太厚，有的看起来像高帮鞋，支撑性差，还是会增加受伤的风险。如果脚踝习惯性受伤，一定要戴脚垫。库里就是一个很好的例子。延伸资料：打篮球要养成好习惯。
打篮球带护具有保护作用吗？脚踝护膝之类的？
有用肯定是有用的，但是要看游戏的激烈程度和你自己的认真程度。拼了，带了也会受伤，所以不要以为带了就没事了。一个以前学习的同学，刚带了护膝，以为不疼，结果被120拖走了。
篮球护踝怎么戴？
头长在上面，像袜子一样放进去也是可以的。比赛时最好不要穿。脚踝护具只适合在脚踝剧烈运动或受伤时佩戴，以缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节损伤和扭伤。但也不能戴太久，否则会造成血液循环障碍，供血不足，适得其反。
平时专业运动员经常带脚垫，也时不时休息一下。总之不适合经常戴，大部分人不需要。正常人的脚踝足够可靠，可以承受日常锻炼。以上是我个人的看法。
打篮球前如何绑脚来保护脚踝？
穿鞋前，用绷带将脚踝稍微包扎一下。方法是顺时针绕两三圈，再绕脚底绕两三圈。(不要太紧，)然后在外面套上护具保护脚踝。还有，买篮球鞋的时候，要选择高而软的鞋面，不容易伤脚。
篮球什么样的护踝好啊？
ASO这个牌子是nba球员用的，效果不错。还有品牌Mcdavid，是专业护具的品牌。不过国内不好买的nikepro穿起来很舒服，质感也不错。能在一定程度上保护脚踝。但是对于那种突然改变方向的玩家，我觉得效果不是那么明显。护理并不意味着避免受伤。价格不是很贵。都是单独卖的。我想知道你是否能接受这个价格。
我告诉你一个细节。运动前，你必须热身。否则扭伤的几率可以比特定高度高30%。
信不信由你。
然后就是护理。NBA职业伤病治疗队的绷带，所谓的纱布封足术，很到位。陈江华之前有留学经历，但国内条件有限。所以我还是建议你多保养，不要只靠护具吃饭。
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