怎样改造健身房 如何打造自己的家庭健身房？

如何打造自己的家庭健身房？

建一个家庭健身房，不用天天去健身房抢器材，省时又安全。然后，在设置自己的健身空间之前，考虑以下因素。

跪求2米高车库改建成健身房的方案？

柔软的垫子铺在地下。长方形车库的底部可以放一个龙门架，左侧可以放一个哑铃架，上面可以放各种重量的哑铃，右侧可以放一些卧推设备，角落可以放一辆自行车或者跑步机热身。如果空间不够大，不一定要全部放进去，但是可以放核心。

24平方车库，想改私人健身房，配哪些器械最合理？

按照花最少的钱，买最少的设备的观点，配一个蹲架，保护高度和位置可调的那种，再配一个角度可调的板凳，这样你就可以蹲下腿，把板凳放进去做板凳压，板凳可以上下推，完全伸直了还可以用来推肩膀。杠铃杠和杠铃就不多说了。哑铃从小到大配一套，看个人能力。最基本的深蹲、卧推、硬拉保证后，根据资金和场地大小，可以考虑去做个龙门架，这样各种钢丝动作都会做，其他的小东西比如瑜伽垫、泡沫轴都是免费的。

健身房 龙门架 哑铃 设备 空间

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