跑步为什么会长胖(为什么跑两天步反而胖了？)

为什么跑两天步反而胖了？

跑了两天就胖了，基本是因为吃多了！

跑完之后屁股很大，很容易饿。饿的时候可以使劲吃，摄入远大于消耗！那肯定是长胖了！运动后吃硬的就是增肥~运动后要合理饮食，多喝水！

跑步一个月以上会有明显的减肥效果！一开始都是湿气！

为什么跑两天步反而胖了？

应该是体内肌肉含量增加了，所以体重变胖了。

跑步两天，饮食也有控制，为什么体重会上涨？

罗马不是一天建成的跑步2天能减肥吗？那太多了。请闭嘴，拿起你的腿。持之以恒才会有效果！最美好的祝愿！

效果 饮食 步 体重 控制

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