如何克服对深水区游泳的恐惧 游泳时如何克服对深水的恐惧？
怎样克服游泳时对深水的恐惧？
记得当我只会“狗刨”的时候，去公开水域的时候，首先要了解水深，不敢在身高以上的地方游泳。主要有两个原因:第一，持续游泳能力差，只能站下来休息几十米，调整呼吸。第二，没有掌握踩水的技巧，一旦停止游进，只能站着。大部分人都是因为这两个原因，所以要改变对深水的恐惧，首先要从提高持续游进能力和学习踩水技巧入手。
提高游泳水平的主要途径是找培训机构或者自学。我通过网络视频自学学习蛙泳和自由泳。可以肯定的是，技术动作达不到专业标准，但是持续游泳三五公里还是比较容易的。说白了，水深水浅对能长时间游入的人来说似乎有些无关紧要，我们不需要中途站着休息，只享受水的浮力。当然，持续游泳的能力只是一个方面。光有这种能力，我们还是处理不了抽筋的问题，所以熟练的踩水技巧是必不可少的。即使我们的脚不能动，我们也必须轻松地用双手游泳，甚至用一只手保持正常的呼吸节奏。只有心中有底，水底在哪里并不关我们的事，因为我们所享受的只是水面的一部分。
无论是不断提高游泳能力还是熟练踩水技巧，都需要时间去练习。如果你对水没有恐惧，可以参考相关技术视频在游泳池或浅水区学习，必须在有人陪伴的前提下进行，确保安全。
事实上，当人体处于放松状态时，水中的浮力和体重基本相等。有些人甚至比自己的体重更有浮力，即使一动不动也能保持漂浮状态。下沉的原因往往是紧张和大量饮水造成的，所以保持放松是非常重要的。全心全意地放松去感受浅水区的浮力，对消除内心的恐惧是非常有益的。但愿每一位爱好者都能平平安安地享受水给我们的乐趣！
怎样克服游泳时对深水的恐惧？
那是因为你的心理问题。你应该想办法克服它。当你游到深水区时，不要看地面。想象一下，这也是一个浅水区。总之，你会克服的。勇敢尝试。我支持你。来啊！
怎样克服游泳时对深水的恐惧？
有两种姿势，一种是双手下垂，另一种是双手抱膝，吸收足够的空气，放松全身，不做无畏的动作，让背部像乌龟一样露出水面，然后漂浮一段时间再抬头吸气。如果你继续这样做，你可以漂浮在水面上进行救援。先学会屏住呼吸。
怎样克服游泳时对深水的恐惧？
去水深处，不要先靠泳技！
而具有一定水平的漂浮技巧，这是心理和身体的自信盘石：
不怕抽筋-抽筋会溺水，就是水性不好，能漂浮就能轻松解抽筋。
2.不会游到筋疲力尽而溺水——漂浮很省力。会漂浮的人甚至比站在陆地上更省力。他们可以在大自然的深水中呆一两十个小时。
不会慌张——只会游不会浮，遇到回不了岸的时候，心理上的打击是巨大的。
怎样克服游泳时对深水的恐惧？
首先看一下我的教学视频，换气漂浮，绝对有帮助。
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