吃花生米会发胖吗(花生米吃了长胖吗？)

花生米吃了长胖吗？

花生虽然脂肪含量高，但含有不饱和脂肪，经常吃不仅会让你发胖，还能帮你减肥。优质花生及花生制品中有一种叫叶酸的营养素，含有大量不饱和脂肪酸，能使热量迅速蒸发，燃烧有害胆固醇，降低血脂密度，对健康大有裨益。

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