打网球手腕疼痛如何处理(打网球带什么护腕舒服类？)
打网球后手腕痛疼怎么办？
打完球后，可以服用非甾体类止痛药治疗手腕疼痛。具体用药要遵医嘱，可能是关节炎引起的。可以配合理疗，如针灸、低频电刺激等，可以在专业康复老师的指导下进行关节松动治疗。平时注意保养，不要太用力。
打网球时候手疼？
我也有过这种情况，所以有一些建议。
1.不要太用力握拍柄，尤其是引拍时，要用另一只手托住拍颈，向后转。一方面可以尽量放松握拍和拍手，也可以帮助你完成引拍转肩的动作。其实打网球的时候，你只是在击球的瞬间握着球拍，其他时候都是放松的(你看职业运动员甚至在空闲的时候把球拍给左手，让右手得到充分的休息)。
2、夏天出汗多，如果手柄的吸汗带感觉很滑，就应该换一个新的，这样可以减轻手掌的疲劳。
3.再次和教练确认握拍方式和击球点位置。如果握拍方式不当，会造成手掌肌肉局部疲劳。
希望有帮助。
打网球带什么护腕舒服类？
先说动作，再说护腕。这比护腕更重要。一般来说，刚学的时候固定手腕姿势比较好。当我们熟练打球的时候，我们会学习如何用球拍(加上旋转)把球包起来。刚开始的时候，手腕疼痛比较常见。只要把姿势纠正过来，目前市面上卖的护腕有几种，手腕手套，加长护腕，包裹护腕，通用护腕。
网球运动中，可以选择包裹护腕，加长护腕，保护性更强，短护腕保护性差，装饰性更强。
推荐几款Zudis的产品，防护性最强，但是不好看。
我用了黑色。
护腕LP(欧比万)，也是很多人用的。比祖迪斯的好看，价格也适中。
NIKE不得不推荐这个，因为真的很美但是有保护作用。
Babolat网球专业护腕，不过有点贵。
综合楼上朋友的回答，楼主也可以考虑买个吸汗带~ ~打网球挺有用的，不用拉衣服擦汗。
哈哈，但是如果楼主把分配当成自己的生命，就无视上面那段吧。
打网球颠球颠到手腕无力、一天还没好、拿筷子手都会抖、怎么办呢？
1.长期不活动，剧烈运动后自然肌肉疼痛。3-5天后会自动消失；
2.用力不当导致肌肉劳损。3-5天后会自动消失；
3.不正确的方导致受伤。修身养性，康复后请教练；
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
