骑动感单车心率最好多少合适(动感单车的强度是多少瓦特？)
动感单车最大心率多少合适？
这完全取决于你的体质、年龄和你想练多远。
最大心率基本跟着，220-年龄。如果是30，你的最大心率是180，没有经过特殊训练。
无氧阈值，比如我171。这是什么意思？当我从事心率171的运动时，产生的乳酸正好和我能代谢的速度一样。在这个水平以上，我的动力输出无法持续很长时间。自行车一般参考FTP，测量以功率为单位。我171的时候大概是240 W；
1和2是你现在的体能。想要提高，就需要有针对性的训练。最大心率可以通过短跑训练来提高。无氧阈或ftp要求你用接近你当前ftp的功率训练至少20分钟，但是你需要一个功率表。这个东西很贵，双方基本都是8000起步。
动感单车强度多少合适？
骑行30分钟不超过最大心率的65%为宜。
当然也需要根据个人的体质来决定。一般来说，一个人的体质越好，所能承受的力量就越大。
如果是用来强身健体的话，那么建议使用中速，锻炼者的心率要保持在不超过最大心率的65%,连续骑行30分钟，才能达到更好的效果。
动感单车配速多少合适？
因人而异。动感单车的速度可以调节。一般来说，速度越快，燃烧的热量越高，但并不是说越快越好，需要根据个人的体质来决定。
一般来说，一个人的体质越好，所能承受的力量就越大。如果他想减肥，那么建议使用中速，锻炼者的心率应保持在不超过最大心率的65%,并连续骑行30分钟，以达到更好的燃脂效果。全文
动感单车的强度是多少瓦特？
不低于250W
因为健身中的健身设置不仅仅是健身车，还有它的器械，而且这种动力适合大多数人的健身需求。
每个人的体质不同，单纯看阻力和速度是达不到合理的运动效果的，有条件的话可以用心率仪测一下。如果你的年龄在20 ~ 40岁之间，这种有氧运动一般可以维持在130 ~ 140左右，瞬时心率最高不要超过190 ~ 200。心率太高就不好，负担太重，容易运动过度。如果心率低于120，就达不到锻炼效果。每次骑行时间不少于30分钟。如果能坚持50分钟以上，锻炼心肺功能和减肥的效果最好。
动感单车的强度是多少瓦特？
动感单车6000的日光灯相当于100瓦左右。
可以直接测出W=(H2 L)/0.9 W作为灯泡的瓦数(带反光板)；h是灯泡离地面的高度；l是光强度勒克斯(LX)，
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