跑步可以穿登山鞋吗(登山鞋能不能跑步？)
跑步可以穿登山鞋吗？
跑步时不能穿登山鞋。因为登山鞋的鞋底比较重，而且爬山的路不是很好，需要增强鞋子与地面的摩擦力，所以鞋子不是很轻。
跑鞋要求贴合脚型，而且要轻一些，要求鞋底有回弹力。这种跑鞋对脚是一种保护，可以更好的锻炼。
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登山鞋可以用来跑步，但是不建议你穿运动鞋参加任何竞技性的跑步，因为登山鞋适合的运动是登山，是为登山而设计的，所以鞋底的纹路更复杂，更耐磨，摩擦力也比普通鞋大，所以用来跑步不会那么灵活，跑得太快也容易摔倒，造成不必要的伤害。所以建议你在爬山的时候穿专门为跑步设计的运动鞋。
登山鞋是专门为爬山和旅游而设计制造的，非常适合户外运动。防水是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性能是普通运动鞋无法比拟的。
跑步可以穿登山鞋吗？
最好穿跑鞋。跑鞋比较轻，登山鞋是专门为爬山设计的。设计上很多功能元素都适合山地地形，但是在平地上跑会稍微吃力一些。登山鞋和跑鞋的区别：一、从这两类鞋的功能来看，防水是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水性和透气性是普通运动鞋无法比拟的。缓震助跑是现代跑鞋的首要功能，跑鞋的吸汗透气性是其他运动鞋无法比拟的。第二，其实鞋子也有区别。专业登山鞋由于类型不同，在大遮阳路面的设计上完全不同。即使是同类型的鞋子，如果材质不同，大底的线条也不一样。跑鞋最大的区别不在鞋底，而在鞋垫。不同的缓震垫，系列和款式都不一样，短跑或者长跑也不一样。第三，登山鞋和跑鞋的材质也有很大不同。由于户外登山、攀登中有很多不可抗拒的因素，所以登山鞋的制造材料比较厚实，如牛皮、尼龙丝、硬塑树脂等。而跑鞋的材质考虑到轻便，有启动力，所以一般采用皮革和人造革的结合。
登山鞋能不能跑步？
跑鞋不同于登山鞋，越野跑鞋介于登山鞋和跑鞋之间。
跑步讲究轻盈缓震(越野跑鞋接近登山鞋，鞋底较厚。还耐磨)，登山鞋一般都是耐磨防水的(有GORE-TEX涂层)。跑鞋不防水，因为要透气，防水透气不能兼顾。
如果登山鞋在一般环境下使用(没有特别差的路，水，泥等。)，其实越野跑鞋是可以胜任的，抓地力不会太差。
登山鞋分轻型和重型。重载比轻载重很多，行走负担比较重。不过如果走几天，整体舒适度会比轻载鞋好很多。
高帮低帮的登山鞋包裹性更好，脚踝保护性更好，下坡稳定性更强。但肯定比低帮重，也不是特别重。
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