老人常玩健身球有什么好处 老年人玩健身球有什么好处？
老年人玩健身球有什么好处？
健身球是传统的健身保健器械之一。有石头，钢，铜，还有其他只用两个核桃当球的。健身球之所以有利于强身健体，在于打球时手指和手掌的适度运动，调节了身体的经络。玩健身球有以下优点：
1.健身球通过手指和手掌的运动，使手指、手掌和手腕灵活屈伸，促进手指、手腕、手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、颤抖、握力下降等症状。
2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到镇静安神、健脑益智的效果，从而增强内脏器官的生理功能，发挥“动则不坏”的生理效应。
3.手部运动对大脑有好处，这是不争的事实。人们在打健身球时，可以把思想集中在手上，排除各种杂念，消除紧张，放松大脑。
玩健身球时，球有规律地旋转，发出柔和的声音，就像甜美的“音乐”，无疑会适度平衡大脑神经的兴奋和抑制，适当放松。
哪些球类运动适合老人，老人玩什么球类运动好？
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不大的球类运动更适合老年人参加。健身球是一种有趣的娱乐锻炼工具。手持两个健身球，顺时针方向有节奏地旋转。健身球可以增强手指和腕关节的韧性和柔韧性，以及手指力量、手掌力量和腕关节力量，对预防老年人手指和腕关节僵硬相当有利。此外，打健身球可以刺激手掌的穴位，逆向调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、缓解疲劳的作用。乒乓球运动能增强四肢、腰、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，有效增强内脏功能，延缓衰老。羽毛球和网球器材简单，便于携带和掌握，可在室内和室外进行，可用于增强腰背部肌肉的力量，提高大脑皮层和小脑的兴奋性。门球运动可以增强老年人背部和四肢的肌肉力量，还具有健脑的作用。台球是集智力和体力、运动和娱乐于一体的健身项目。老年人通过思考、动腿、动手、动脚，达到强身健体的目的。
请问老年人玩的在手上转的两个球叫什么名字，有什么好处？
老人们经常手里拿着两个旋转。这个球叫什么？有什么好处？
其实这两个球叫stepballs，大小不一样。大小可以一样，一大一小，扮演很多角色。比如能促进血液循环的，可以经常玩，把它们翻过来促进血液循环，可以预防血栓形成。无论你身体的哪个部位，运动都是好的。
请问老年人玩的在手上转的两个球叫什么名字，有什么好处？
保定铁球，又称健身球。
打健身球的好处是可以疏通经络，强筋壮骨，调和气血，还可以防治手麻木颤抖、指腕发炎、高血压、偏瘫等慢性病。保定铁球是河北保定的传统民间工艺品。起初只是作为一种享受或防护用具在民间流传。在明朝，有一种专门制作铁球的炉子。铁球的流行引起了朝廷的重视，开始向民间征集贡品。技艺独特的铁匠艺人被召入宫中，制作铁球供皇室和达官贵人享用。也是保定人喜爱的运动器材。保定铁球历史悠久。起初只是作为一种享受或防护用具在民间流传。在明朝，有一种专门制作铁球的炉子。铁球的流行引起了朝廷的重视，开始向民间征集贡品。技艺独特的铁匠艺人被召入宫中，制作铁球供皇室和达官贵人享用。保定铁球本来就是实心球。清代，一位宫廷铁匠将音乐引入铁球制作，以消除玩铁球时的孤独感，将实心球改为空心铁球，并带有声音。所谓“保定三宝，铁球，面糊，春不老”，铁球为“保定三宝”之首。保定的中老年人特别喜欢玩铁球。一般他们一手玩两个铁球，放松肌肉，强身健体。
请问老年人玩的在手上转的两个球叫什么名字，有什么好处？
那是乐康球，或称健身球。一般体育用品店都有卖，老年人用。因为不是很活跃，可以加快血液循环，提高关节的灵活性，所以老年人用的比叫的多。
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