吃生花生有什么好处(吃生花生米的优缺点？)

吃生花生米的优缺点？

优点是花生本身含有多种维生素和微量元素，能为身体提供多种营养，还能起到延缓衰老和美容养颜的作用。2、花生中的多种矿物质，铁、磷、钙、锌，能促进大脑的发育，增强记忆力，具有活化脑细胞的作用。3、花生还可以对头皮的健康起到很好的保健作用，可以防止脱发。4.花生中钙的含量很高，可以用来补钙。

吃生花生米的优缺点？

好处：生吃花生的好处是可以补充身体的营养，因为生吃花生含有丰富的蛋白质、维生素B、氨基酸等营养物质，以及人体所需的赖氨酸、脂肪、膳食纤维等物质。适当吃一些花生，可以补充人体所需的这些营养，有益健康。

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