哺乳期可以吃巧克力 哺乳期间吃巧克力，对宝宝有影响吗？

喂奶期间可以吃巧克力吗？

女性在哺乳期宜少吃巧克力，因为巧克力是一种脂肪、热量、糖分等含量较高的食物。而且含有大量的可可粉。哺乳期女性经常吃巧克力很容易，不利于肠胃的吸收。偶尔吃几个是可以的，哺乳期多吃清淡易消化的食物为宜。

吃巧克力会回奶吗？

巧克力不会回奶，哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。如果母乳喂养的妈妈吃了太多巧克力，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝体内。巧克力作为一种高热量食品，蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力中含有兴奋神经系统的物质，会使宝宝难以入睡和哭闹。除了对宝宝的身体有一定的影响，还会影响妈妈的正常饮食，导致肥胖。

哺乳期可以吃黑巧克力吗？

哺乳期可以吃黑巧克力。建议哺乳期饮食要多样化，荤素搭配，平时不要吃太多甜食，以免肥胖。偶尔吃点巧克力一般对身体影响不大。平时可以多吃鸡汤或者鱼汤，对和哺乳都有好处。平时可以保持好心情，避免情绪波动。

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