经常跳高会不会把腿部肌肉拉伤 跨越式跳高最可能伤到哪里？

跨越式跳高最可能伤到哪里？

田径运动员现在很少用飞跃跳高了。因为这种动作要求不是很高，所以基本上换成了背越式。跳跳高最容易造成大腿肌肉拉伤。因为跳高需要用力过杠，所以经常会伤到大腿肌肉。

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回答：跃起式跳高最容易伤到腰腹部肌肉。我们知道，跃起式跳高也叫剪刀撑式跳高。过杆时两腿像剪刀一样过杆，这就要求测试者在空中过杆时，腰腹部肌肉要收缩。所以，如果过杆时没有做好充分的准备，或者转腰过猛。会导致腰部受伤。供你参考！

腿部肌肉拉伤怎么快速恢复？

腿部肌肉劳损，可能主要是因为最近剧烈运动后不注意休息，或者运动前没有做热身运动，所以肌肉容易发红疼痛。目前可以外用一些消炎止痛的药膏。具体用药请遵医嘱，也可以选择做理疗。

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