瑜伽球能减哪儿 健身器材有哪些減肚子的器材？
怎样用瑜伽球瘦肚子？
用瑜伽球减肥的方法
1.跪在地上，分开与肩同宽，前臂放在瑜伽球上，手握拳放松保持背部平直，手臂沿球向前滚动，身体拉长后将球向后滚动，回到初始动作。重复这个动作8-10次。
2.平躺在地板上，双手将瑜伽球举过头顶，抬起双脚，将球在两脚之间移动并捡起来，将球尽量移向地面，但不要碰到地面后再交还双手。重复这个动作8-10次。
3.背部靠在瑜伽球上，双手叉腰，用右小腿和球支撑身体，左脚放在右脚膝盖上慢慢降低臀部高度，但不要接触地面然后慢慢抬高臀部回到开始动作。重复这个动作8-10次，然后换另一条腿做。
4.双手撑地，双脚放在瑜伽球上，伸直膝盖，右手放在左肩上，回到初始动作，然后换手连续交替做。这个动作做26次。
坐在瑜伽球上，尽量保持身体挺直，双脚分开，双手叉腰，利用腰部力量左右摆动，从左到右重复动作10-20次。
5.双手水平抬起，左右扭动，双手向上伸直，左右扭动，双手叉腰，前后移动，双手与身体成90度向前伸展，前后移动，每个动作重复10-20次。
6.双手水平抬起，转向左下方，双手尽量放在双脚外侧，慢慢放下上半身，然后恢复初始姿势，再转向右下方，重复练习10-20次。
7.单膝跪地，一条腿向外伸，一手叉腰，手臂内侧压在球上，来回滚动，尽量拉伸侧腹肌，来回10-20次。
8.侧卧，腰部压在球上，拉伸侧腹肌，手臂向上拉伸，慢慢抬起摆动至头部，再慢慢放下，从左到右轮流进行，来回10-20次。
9.双膝跪地，与肩同宽，前臂放在球上，手掌并拢，腰部尽量下压，背部保持平直，手臂沿球向前滚动，身体拉长，然后将球向后滚动，回到初始动作，来回重复动作10-20次。
10.仰卧平躺，将球紧紧夹在脚踝之间，双手向两侧伸展，掌心向下保持身体平衡，然后抬起双腿与地板呈45度角。肩膀紧贴地面试着向右旋转双腿，然后回到中心位置，再向左旋转，每侧旋转10-15次，躯干保持挺直，重复动作10-20次。
健身器材有哪些減肚子的器材？
有几种健身器材可以减肚子：
远红外减肥带：远红外减肥带可以有效的减掉多余的脂肪，是一种常见又实惠的健身器材。
脂肪分离器：脂肪分离器是一种通过马达振动的健身设备。电机的振动作用于脂肪使其剧烈运动，从而达到减肥的效果。过量使用会损伤内脏，慎用。
瑜伽垫：瑜伽垫，顾名思义，是练习瑜伽时使用的垫子，能有效阻挡地面的寒冷，抓地力很强。做瑜伽是减肥和保持健康的好方法。
腹肌机板：减肚子就是练腹肌。这个适合热爱健身的男性。它不仅可以减肥，还可以锻炼他们肚子上的肌肉。
跑步机：跑步机男女皆宜。这是有氧运动，不仅能瘦肚子，还能锻炼全身肌肉，让身材匀称。
塑料腹带：塑料腹带适合女性细腹。戴上这个腰带可以控制进食，但是绑久了副作用非常大。不推荐。
瑜伽球：瑜伽球也叫健身球或瑜伽健身球。是一款配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球最好在相对开阔的地方使用，否则不会展示。
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