孕晚期不小心做瑜伽上犬式吗(孕晚期瑜伽？)

孕晚期可以做瑜伽吗？

孕晚期，尤其是预产期快到了，不建议再做瑜伽，因为毕竟肚子比较大，有些动作容易造成早产，但是早中期练瑜伽是没问题的，只要不是剧烈运动，产后练瑜伽是非常好的运动。

孕晚期瑜伽？

孕晚期可以做瑜伽，但最好不要自己在家做。最好找专业的瑜伽老师指导，不要做高难度动作，以免流产。除了瑜伽，建议饭后可以适当散步，但最好有人陪伴。1、孕晚期孕妇注意运动强度，一定不要做比较剧烈的运动。2、孕晚期注意休息，保证睡眠质量，保持良好心态。3、注意瑜伽不要做太久，孕妇也不要太累。4.孕晚期调整并适当控制饮食，避免体重过度增加。

怀孕九个月有什么瑜伽动作可以做？

怀孕9个月后尽量少练瑜伽。瑜伽的一些动作比较费力，可能会导致肌肉拉伤，有早产的可能。平时可以多运动，走路或者骑自行车。孕晚期不要吃太油腻的食物和甜食，饮食清淡，保持心情愉快，密切观察胎心和胎动。

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