跑步好处是什么(坚持跑步有什么好处？)

坚持跑步有什么好处？

因为我喜欢运动，我结婚时父母送了我一台简一跑步机作为嫁妆。

坚持跑步有什么好处？

女性要好好运动，才能有好身材，买跑步机减肥。

坚持跑步有什么好处？

简一跑步机的底座太稳定了。在上面跑和在地上跑是一样的。

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坚持跑步对身体非常有益，不仅可以增强人体的耐氧能力，还有利于身体的肌肉协调。建议现在继续适当坚持，但是有一点是千万不要过度，因为长期过滤跑步不仅对膝盖或者全身肌肉有害，对神经也有问题，所以跑步是有好处的，但是一定要有个度。

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