婴儿户外锻炼的方式有什么 3月龄宝宝户外运动哪些？
3月龄宝宝户外运动哪些？
你可以让你的宝宝躺在户外的草地上，或者椅子上，或者台阶上。可以用前面的玩具引导他用小手去够，为爬行做准备。
天气好的时候，还可以推着手推车，在温度适宜、无风的时候晒晒太阳，促进宝宝对维生素D和钙的吸收，有利于骨骼发育。
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天气好的时候，适合出去走走，但是不容易走太远。比如周边的小公园，不太容易花太长时间。外出时，要提前给孩子喂好食物，保证孩子在清醒的状态下外出，避免在日照比强的时候外出。还有，出门要钱提前换尿布，保证孩子衣服的厚度舒适。
3月龄宝宝户外运动哪些？
三个月宝宝的户外活动有哪些？
三个月大的宝宝太小，不能翻身，也不能坐，所以没有合适的户外运动。但可以每天带在户外晒晒太阳，促进维生素d的吸收，不过，适当的阳光可以促进视力的发育，减缓近视的发生。看看户外的风景也能让宝宝心情愉悦，促进大脑发育。
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1.发展特征
大动作：从3个月龄开始，宝宝有目的地运动，1个月龄时特有的反射活动逐渐消失。头的直立时间延长，有时可以转头环顾四周。
俯卧的头部可以抬起，两个手腕可以支撑上肢，甚至可以挺胸。平躺时能自动从仰卧位转为侧卧位。
精细动作：睡醒后可挥动小手，长时间逐渐吸手。有时候我可以看着我的手指，一起摸我的手。当你看到一个物体时，你会挥动你的手臂，试着去触摸玩具。
拿着玩具的时候，你会把它放进嘴里去探索。
视觉发育：2个月以上较敏感。
听觉发育：2个月时比听觉更敏感。
语言发育：能使人发笑，放声大笑，发出“啊”“哦”之类的声音，似乎在与人交流。
6社交：宝宝知道自己喜欢什么，不喜欢什么。宝宝饿了疼了就大声哭，吃饱了满足了舒服了就手舞足蹈自得其乐。
2.能力训练
俯卧抬胸：宝宝的运动发育是连续的。他能俯卧抬头45后，脖子的肌肉张力和手臂的力量会逐渐增强。他俯卧时会把头高高抬起，与床面成90度角，头部保持稳定。
那么宝宝的小臂不仅可以支撑头部，还可以支撑要抬起的肩部和胸部，头部稳定，可以向两侧自由旋转。这时候家长可以用玩具逗他在不同的地方转来转去。
翻身(背侧):三个月前，宝宝以仰卧为主，开始全身肌肉活动。注意不要像绑蜡烛包一样绑着宝宝，以免限制宝宝的活动。应该在适当保暖的情况下，让宝宝自由活动。
当宝宝处于仰卧位时，家长可以用他感兴趣的玩具逗逗他，训练他从仰卧位转侧卧位，每节课几分钟，每天几次。
3.认知、语言和交流
视线转移：随着宝宝年龄的增长，他的眼睛变得越来越亮，可以一下子看着面前的玩具，敏感地跟着看。可以用两个玩具(或两个人)逗宝宝，让他先看一个玩具(或人)，然后再拿出另一个玩具(或人)，训练宝宝把目光从一个物体转移到另一个物体上。
还可以在宝宝全神贯注的时候快速移开一个物体或人脸，训练宝宝在目标消失的时候用视觉去寻找。
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