仰泳也分直臂和屈臂划吗(反蛙泳划手是直臂还是曲臂？)
反蛙泳划手是直臂还是曲臂？
先直后弯。
反蛙泳运动员通常双手伸直浮在水面，同时从身体两侧抬起，从头顶入水。入水后用手掌划水，拉下水时手臂弯曲，然后用手掌推水，推动身体前进。
这种反蛙泳的划水动作，其实就是用仰泳的一只手臂交替划水，变成双臂同时划水。
仰泳推水的正确方法？
所有泳姿中最常见的错误之一就是仰泳的泳姿。这种技术错误的部分原因是游泳者需要快速地将身体从一侧旋转到另一侧，以便正确地划水。这需要更多的工作。为了避免额外的工作，游泳者往往选择尽量减少身体的旋转。为了防止向后划水时手露出水面，游泳者找到了一个简单的解决办法，划水时保持手臂伸直。
仰泳的直臂泳姿比自由泳差。虽然后者增加了正面阻力，但它确实能使游泳者产生更大的推进力。在仰泳中，直臂划水不仅增加了正面阻力，还减少了推进力。
提高仰泳的关键是先学会旋转身体。有了足够的身体旋转，游泳者就能正确地划水，有更多的力量。身体旋转使游泳者能够充分弯曲肘部以减少前方阻力，同时，它还作为划水的耦合运动产生重要的动能。
我们学习这项技术最喜欢的游泳训练是单臂分解练习，一只手放在侧面。但是游泳运动员在入水进行分解训练之前，我们先教他们如何在陆地上练习。我们发现，一旦游泳者知道了陆上仰泳的正确生物力学特征，他们就可以更容易地在水中复制这种运动。这两种训练有助于游泳运动员学习旋转身体的重要技术和向后推水的概念。
仰泳记住三个口诀？
仰泳的公式之一(通式):
(1)在肩延长线上，将手伸入水中，伸展双臂托住水。手掌弯向水面，划水路线要牢记在心。
手掌和前臂后面推水，大拇指先往外推。转肩抬臂带，空中手臂动作放松。
(2)仰泳协调容易，六踢两臂。一次呼吸两划，用嘴吸气。
推水快速呼气，转肩动臂抱胸。吸腿三次，踢腿三次，呼气。
陆地仰泳的正确方法？
仰泳的要点：
1、手臂划水，用拇指引导，移动手臂时，手臂垂直于水面，上臂紧贴耳朵。在移动手臂的过程中，手臂旋转，入水时小指引向水中。
2.以头部为“12点”方向，双手入水点在11点和1点。入水后，直臂划水。
3.双臂划水要配合身体的转动，不断形成两肩的位置差。
4.两臂划水协调采用交叉方式，即两臂始终处于相对位置。当一只手臂划水时，另一只手臂开始移动。
5.保持头部稳定，不要左右摇摆。因为头在水面以上，所以对呼吸没有限制，但是要有节奏的呼吸，或者手臂运动时的呼吸。
6.保持水平的身体姿势。躯干和肩膀随着手臂的运动绕纵轴运动，一个肩膀始终保持在水面之外。
7.交替上下摆动双腿。快速有力地向上踢，双脚微微向内转，伸直。当你向下踢的时候，你的腿和脚自然放松。
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