排球发球可以用双手吗(排球正面双手发球技术教案？)

排球正面双手发球技术教案？

排球正面发球有三种技术：正面上手发球、下手发球和跳球。没有正面双手发球的技术。发球技术的教学应根据学生的年龄和性别来确定。发球的技术分为持球、预备姿势、抛球、击球和击球后向前挥拍四个部分。教学顺序为持球、击球位置、方法、投掷要领、击球时机。

排球发球要注意什么？

发球有很多技术方法。无论采用哪种发球方式，都必须做到以下三点：

1.平稳地投球。单手或双手平稳抛球，每次抛球的高度、距离、落点都要固定。

2.准确地击球。击球时要以正确的击球动作击打球的相应部位，用力方向与发球方向一致。如果发手球，要用全掌或虎口击打球的后部和下部，发力方向要与球的飞行方向一致的前部和上部。

3.技术应该是正确的。击球技术不同，球的性能也不同。比如正手击球时，整个手掌击球时，球的手腕和手掌要明显向前推。用前手击球时，不能用整个手掌击球，而要用手掌或掌根击球。击球时，要有短暂的用力和突然的停止。

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