护膝可以经常戴吗(护膝戴多久合适？)
带护膝的好处与危害？
如果膝盖有其他疾病，戴护膝总是有保护作用的。但在正常的膝盖情况下，建议不要经常佩戴护膝。因为膝关节腔内有滑液，这些结构对关节起到缓冲、保护和营养的作用。如果经常戴护膝，膝盖的活动能力会大大降低。久而久之，膝关节本身的活动极限就会降低，从而造成不良后果。
护膝戴多久合适？
1.根据自己的具体情况选择合适的护膝；
2.护膝可以用，但是不能长期用。日常生活中，如果需要佩戴护膝，可以佩戴1-2小时，然后取下，休息半小时；
3.千万不要长时间不间断佩戴。以坐姿休息，晚上睡觉时，一定要摘下来，尤其是使用紧身护膝时；
4.如果只是觉得膝关节冷痛，可以穿厚棉裤或烤火炉、局部红外线照射、给宝宝取暖等外用加热方法。
运动护膝能平常穿着吗？
这取决于你的膝盖有多健康。
不，最好不要用。运动护膝是用来在运动时保护膝盖的。每天戴着会导致依赖，膝盖周围的肌肉也会变弱。
运动护膝的设计是为了防止膝盖受到运动的冲击而受伤。一般膝盖不疼的人不需要穿，但是需要多做深蹲和弓步来加强膝盖周围的肌肉。
婴儿护膝可以长时间戴吗？
护膝可以长期佩戴吗？答案肯定是不会长久。你可能见过用石膏固定的骨折。拆石膏后发现肢体和正常侧明显变细。同理，长期佩戴护膝也会导致膝关节周围的肌肉萎缩，也就是废用性萎缩。膝关节周围的肌肉力量会越来越差，可能导致膝关节不稳定。
长时间佩戴护膝还可能影响小腿和足部的血液循环，尤其是使用紧身护膝时，不建议长时间佩戴。
如果要戴护膝，只在出现症状、需要长时间站立、长时间行走或参加运动时佩戴，晚上休息睡觉时摘下。
冬季带护膝好么？
虽然冬天戴护膝有好处，但不建议经常戴。天气比平时更冷更潮湿的时候可以穿，对保护膝关节有很大的作用。不过一般来说，不需要戴，时间长了会产生依赖。如果你不穿它们，你会感到膝关节不舒服。
一般护膝和护腕都是在受伤的情况下佩戴，以减少关节活动范围，保护受伤组织。所以要注意。
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