去健身房不请教练有用吗(健身房不请教练反而练得好？)

健身房不请教练反而练得好？

是的，它是。作为一个健身爱好者，你可以通过大量的阅读来掌握健身的基础知识，然后自己去健身房体验动作，找到肌肉力量感，找到适合自己群体的体重。循序渐进，会有很好的效果。拜托教练，如果教练素质高，会对你有帮助的。如果聘请的教练本身不专业，那肯定是没用的。

去健身房有必要找私教吗？

是的，这是必要的。我有一个私人教练在健身房两年了，仍然有很多不正确的设备。有私人教练的好处就是少走弯路，少受伤。

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