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什么时候喝酸奶最好(酸奶什么时候喝最好?)

浏览量:4114 时间:2023-01-12 08:57:39 作者:采采

什么时候喝酸奶最好(酸奶什么时候喝最好?)

酸奶什么时候喝最好?

酸奶最好空腹服用,富含钙和蛋白质,还有益生菌,有利于维持肠道菌群平衡,保证身体健康。在饮食上,一定要注意不要吃太油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物,并以易消化的软食物为主,多吃高蛋白、维生素多的食物补充营养。

肠道 菌群 食物 刺激性 饮食

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