瑜伽初学者学哪种类型瑜伽好(瑜伽分哪些派别？)
本人是初学瑜伽，请问，哪个瑜伽流派适合我这种初学者？
慧兰瑜伽属于哈达瑜伽。如果你是初学者，建议开始练习，因为它贯穿了瑜伽从简单的瑜伽动作，瑜伽坐姿练习到瑜伽调息，简单的瑜伽清洁练习，瑜伽冥想。对于初学者来说，了解瑜伽，练习瑜伽是一个不错的选择。
瑜伽分哪些派别？
瑜伽(/？o？?/梵文：发音)是古印度的一个群体，他们的物理、心理和精神都起源于实践或学科。瑜伽是61stika的(正统)印度教哲学传统。
瑜伽分哪些派别？
瑜伽分为四个主要的流派——因果瑜伽、巴克提瑜伽、杰纳纳瑜伽和王瑜伽。
1.行动瑜伽
瑜伽主要是一种对自我精神的神化。其实就是通过自己的修行让自己的精神达到一个更高的境界。
2、艾丰瑜伽噶玛瑜伽
热爱瑜伽最重要的表现就是唱圣歌。然后通过很多的行动和祈祷，达到修行的目的，净化自己的心灵和情绪。
3、智慧瑜伽Jnana瑜伽
智慧瑜伽是知识和智慧的瑜伽，也是最难的一门。这需要巨大的意志和智慧。遵循吠檀多的哲学，智慧瑜伽通过自己的头脑探索自己的本质。
4.王瑜伽，王瑜伽
王瑜伽的创始人是帕坦伽利，他是《瑜伽经》的作者。他总结的瑜伽八大分支，为修行者提供了净化身心的实用步骤，也就是常说的“王道”。
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相关禁忌
禁忌# 1:情绪波动不适合练瑜伽。瑜伽是一种身心要相互配合的运动。如果在愤怒、焦虑、紧张的情况下肌肉紧绷，最好不要练瑜伽，以免受伤。练瑜伽只有肌肉柔软，才能更健康，更安全。
禁忌二：上了几节课就觉得关节和肌腱酸痛，可能不适合瑜伽。有些人天生身体柔软度差，而瑜伽就是训练身体的柔软度和肌肉力量的延伸。如果每次瑜伽练习后出现关节痛或肌腱发炎，他们身体的柔软度可能不够，不适合瑜伽。
禁忌三：骨质疏松的人，练习时要小心。有些瑜伽动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果有骨质疏松，很可能是核心肌肉的力量没有训练好，以至于支撑手肘的时候不小心骨折了。
禁忌四：高眼压，高度近视，不建议头脚倒立。弯腰或倒立会使眼压升高，所以不建议高眼压和高度近视的人练习瑜伽。
禁忌：身体不好、大病初愈、骨折早期不宜练瑜伽。瑜伽需要身体状况良好，才能达到锻炼身体机能和肌肉群的效果。如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带都无法发挥力量。练瑜伽的时候，很容易受伤。
禁忌：癫痫和大脑皮层损伤。很多瑜伽动作都涉及到对颈部的拉伸，如果有癫痫或大脑皮层损伤，向前弯腰向后仰按摩颈部进行拉伸可能会诱发癫痫发作。
禁忌：有凝血系统疾病和凝血系统疾病者应避免练习瑜伽。瑜伽动作需要摆位，四肢拉伸扭曲，可能导致末梢血流量减少，更容易导致严重的血液凝固和心血管疾病。
瑜伽分哪些派别？
虽然瑜伽学校很多，但都是千变万化的。以下是常见的瑜伽流派，供参考：3360。
哈他瑜伽
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