腰肌劳损跑步带护腰吗(腰肌劳损可以跑步吗？)

腰肌劳损用什么护腰？

腰肌劳损最好做针对性治疗。光护腰没有太大作用。可以服用消炎止痛药物，活血化瘀进行治疗。注意治疗期间不要做剧烈运动，

避免过度劳累，加重肌肉劳损。平时避免久坐站立，多做打羽毛球、跑步、游泳、瑜伽等运动。

腰肌劳损可以跑步吗？

当然，适当的跑步也是可以的，只要动作不要太激烈，身体剧烈扭动即可。要养成良好的习惯，保持正确的坐姿和睡姿，有利于保护腰部。同时要注意休息，适当补充蛋白质。多吃蔬菜水果，补充必要的蛋白质。也可以局部按摩，有助于恢复健康。

护腰带的正确使用方法？

皮带的正确使用方法如下：

1.平躺时，将腰带放在腰后，扣在腹部前方，调整两侧松紧带至舒适位置。

2.站立时，尽量把腰伸直，把这条带子垫在腰上，扣在腹部前方，把两边的松紧带调整到舒适的位置。

具有能量阴阳互换、抗衰老防病的功效，对男性尿急、尿频、前列腺增生、肾虚、腰腿酸痛有很好的护理作用，对腰肌劳损、腰椎间盘突出有很好的辅助治疗作用。

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